2022.6.9　ROCK YOGA 2022 〜手から生まれる自分だけの宇宙〜 ヨガデザイナー　ジェニィ明紀奈と DJ　mr.F（Hyper Space Real Junk F）のコラボ 選曲はmr.F & MOCHA なんや 楽曲タイトルとアーティスト、ムドラの説明 ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚醒を促すものです。 　ムドラの最も一般的な形である手を使った印相を結んでみましょう！ 1. 夢見る宇宙 / BACK-TICK 　ウォーミングアップ　♪指と指がそう触れ合って舞い踊る君幻♪ 2. Smile / Wolf Alice 　♪繊細って最高な言葉だと思ってる♪ ヨガでは人間の体は5つの層から成ると考え、全ての層は見つけられるのを待つ宝。 「プリティヴィ・ムドラ」　アンナマヤ・コーシャ（食物鞘）のための大地のムドラ アンナマヤは食物から栄養を得ている肉体を指す。 肉体の健康のカギは完全に肉体とともに今ここに存在すること。 肉体のあり方に心からくつろぎ、自信を持って人生を歩むこと。 「ヴィッタム・ムドラ」　プラーナマヤ・コーシャ（生気鞘） プラーナは生命エネルギーのこと。 生気の自由な流れに同調し命のリズムとともに淀みなく歩みを進める。 「プールナ・フリダヤ・ムドラ」　マノマヤ・コーシャ（意思鞘） マノマヤは思考や感情を包含する人間存在の心理的、情緒的な層。 思考と感情を歓迎して受け入れる。 「チッタ・ムドラ」　ヴィジュニヤーナ・コーシャ（理智鞘） ヴィジュニヤーナは「より高き知恵」を意味する。 自分を縛る思い込みから解放され清澄さとともに旅を続ける。 「ハンシー・ムドラ」　アーナンダマヤ・コーシャ（歓喜鞘） アーナンダは歓喜を意味する。 存在の隅々から内なる微笑みが光り輝きを放つ本質的な好ましい特性が全て覚醒する。 3. The Crystal Ship / The Doors　♪無意識状態に入り込む前にまたキスをしたいな♪ 「マニ・ラトナ・ムドラ」 全体を癒すための貴重な宝石。 水晶の放つ癒しの光を浴び、存在の聖なる全体性を体感する。 マニ・ラトナは貴重な宝石を意味し、私たちの内に眠る真の自己という宝石が目覚める。 その真の自己の本質こそが健康と癒し。 「テジャス・ムドラ」 信愛を高めるための光のムドラ。 神への心からの信愛を通じて心と頭を輝かしい光が包み込む。 このムドラを結ぶと、楽観主義と幸福感が高まり、信愛の情が深まる。 神と深く真摯に繋がることで輝きが自分の存在全体に染み渡る。 4. Ruby Tuesday / The Rolling Stones　♪夢が逃げる前に捕まえなさい♪ アーユルヴェーダの思想では、健康とは存在の全ての層においてバランスが整った状態を指す。 ドーシャと呼ばれる体質にはヴァータ、ピッタ、カパがあり、それぞれのドーシャは五大元素のうち二つが組み合わさってできている。 「アバヤ・ヴァラダ・ムドラ」 ヴァータのバランスを調える。風と空。 恐怖心をなくし願いを叶える。中心軸を定めることで恐れることなく人生を歩んでいける。 「ジャラーシャヤ・ムドラ」 ピッタのバランスを調える。湖。火と水。 内なる静かな湖に身を浸し、完全な安らぎと調和を体験する。 「ラトナ・プラバー・ムドラ」 カパのバランスを調える。地と水。輝く宝石のムドラ。 輝かしい活力の光が呼び覚まされ全ての可能性が自然に花開く。 5. 真夜中のマリア / 頭脳警察 「カーリー・ムドラ」 第5チャクラのバランスを調えるための精神浄化の女神のムドラ。 真の自己の解放を妨げている自分を縛る思い込みから自由になること。 カーリーは浄化の女神、甲状腺付近の血行を改善する。 「マータンギー・ムドラ」 マータンギーは変容の女神。 水平な流れのエネルギーが存在の全ての層において消化を強化。 金色のエネルギーはあらゆる活動へのエネルギーに。 真っ直ぐ伸びた指が人生の岐路における明確な方向性と障害物を乗り越える決意を表す。 6. Lucy In The Sky With Diamonds / The Beatles　♪万華鏡の目をした少女♪ 「チンマヤ・ムドラ」 第1チャクラのバランスを調える具現化された知恵のムドラ。 大地にしっかりと支えられ、心から安心して人生を歩む。 「スワディシュターナ・ムドラ」 第2チャクラのバランスを調える内なる住処のムドラ。 存在の中心で完全に安らぎ、深い滋養と内なる癒しを体感する。 「ヴァジュラ・ムドラ」 第3チャクラのバランスを調えるためのダイアモンドのムドラ。 内なる宝石である輝くエネルギーに同調し、自ずと自尊心が目覚める。 7. Lotus Flower / Radiohead　♪君が俺を安らげる場所に連れて行ってくれるなら♪ 「ジャラ・ムドラ」 水のムドラ。心地よい水の流れに身を浸し、人生の甘みを心ゆくまで味わう。 身体面では水の元素は血液の循環。 「パドマ・ムドラ」 第4チャクラのバランスを調えるための蓮の花のムドラ。 心の庭園に滋養を与え、無条件の愛という花を咲かせる。 今という時間を精一杯生きられるように。 8. Emerald / Thin Lizzy　♪正しいと信じる戦いをするために♪ 「サンプタ・ムドラ」 サティヤ（正直）のための宝箱のムドラ。 誠実であるためには、何が真実かを見分ける力が必要。 そのためには条件付けされた性格を超越した真の自己と同調しなければならない。 サンプタ（宝箱）を結ぶと真の自己という宝に気づき、自然と誠実さがもたらされる。 喉と声帯の筋肉をほぐす。 「フリダヤ・ムドラ」 神の保護を求めるための霊的な心臓のムドラ。 内なる避難所のスペースを生み困難に心を開き神の助けを受けとる。 9. Lily Of The Valley / Queen　♪平和の時は果たして来るのか？すずらんは何も答えない♪ 「プシュパーンジャリ・ムドラ」 アプリグラハ（不貧）のための献花のムドラ。 不貧（ふとん）は執着心や欲がないこと。不必要な物欲からの解放を指す。 必要なものはもうすべて自分に備わっていると気づけば、より完全になりたいと考えて必死に手を伸ばす必要もなくなる。 「アンジャリ・ムドラ」 神との統合を呼びさますための崇敬のムドラ。 出会う人すべてに合掌することで本質的な統合を確認する。 祈る者と神との間に存在する分離が精神覚醒の旅を辿るにつれ徐々に消えひとつに融合する。 10. Perfect Day / Lou Reed　クールダウン　♪なんて完璧な日♪ EVENTページへ戻る ©BLUEMOON