Top | Profile | Info | Calender | Link | Contact
Yoga | Onsa | Handmade cosme | Flower essence | Work | Shopping

You Tube


ジェニィ明紀奈の動画サイト


セルフケアクリエーター ジェニィ明紀奈の「ほぼ0円健幸法」


01. 舌みがき
02. 白湯
03. ブルーソーラーウォーター
04. みかんの皮
05. 30回噛む
06. 胸腺たたき
07. 腕振り
08. 3-3-7呼吸法
09. ラップ芯マッサージ
10. 玉ねぎの皮
11. ロコモ立ち上がりテスト
12. ジェニィ式爪もみ
13. フラミンゴはみがき
14. ブルブラ体操
15. クローバー腰回し
16. アファメーション
17. 口角をあげる
ヨガ


● 簡単な呼吸法
● ウォーミングアップ 自分の手と足で握手
● デスクワークの途中にちょっとできるストレッチ
● いすにすわったままできるねじりのポーズ
● ねこのポーズ
● うさぎのポーズ
● 体を柔らかくする方法
● 前屈
● *ねじりのポーズ
● *さぎのポーズとV字バランス
● 愛されヨガ 2014.09.23
● 満月愛されヨガ2015.06.03 指ヨガで宇宙からのギフトを受け取る
● 満月愛されヨガ2015.07.03 月に向けて蝶を飛ばす
● 蠍座の新月 3-3-7呼吸法 2015.11.17
瞑想


● ゆれる瞑想
● ハートチャクラからお花を作る瞑想 2014.08.25 乙女座新月
● ゆれる瞑想(ゆっくり呼吸つき) 2014.06.27 蟹座新月
● ひたすら瞑想 2014.07.27 獅子座新月
● 虹を作る瞑想 2014.09.09 満月の瞑想
● 一年を振り返る朔旦冬至の瞑想 2014.12.
● 愛と勇気がテーマの立春&満月の瞑想 2015.02.04
● ハイブリッド新月の瞑想 アメジストの空間 2015.02.19
● 乙女座満月の瞑想 スポットライト 2015.03.06
● 魚座新月の瞑想 エンジェルチューナーと回る光 2015.03.20
● ブラッドムーン赤いお花を咲かせる瞑想 2015.04.04
● 牡羊座新月の瞑想 熱意と情熱の増幅 2015.04.19
● 牡牛座新月の瞑想 細胞が輝く 2015.05.18
● 新月の瞑想 2015.06.16 アジナチャクラを意識しダイヤモンドの光を放つ
● 夏至の瞑想 2015.06.22 フローティングキャンドルとともに
● 蟹座の新月の瞑想 2015.07.15 母なるものにたいする感謝
● 水瓶座ブルームーンの瞑想 2015.07.31 満月の光に包まれる
● 満月にガヤトリーマントラを唱える 2015.10.27
● 2017年最初の新月は水瓶座 2017.1.28 new
アロマ


● 認知予防アロマ
クッキング


● ピーラーについて
● ピーラーの使い方
● ピーラーでおつまみ
● 簡単ピーラー調理法
オンサ


● ソルフェジオオンサ
つるしびな


● つるし雛の説明
● ジェニィ明紀奈の小さなつるし雛(こちらのページから各パーツの作り方をごらんください)
● ジェニィ明紀奈の大さなつるし雛(こちらのページから各パーツの作り方をごらんください)