香りのある生活

五感の中で嗅覚だけが、古い脳といわれる大脳辺縁系とダイレクトにつながっています。
動物を観察するとわかりやすいのですが、嗅覚は食と密接な関係にあります。
私たちの祖先は飢えをしのぎ生き延びるため、危険な食べ物から身を守るため
嗅覚をフルに生かした結果、今の私たちがいるのだと思います。

現代の私たちはリラックスしたり、やる気を出したり、幸福感に浸ったりと
嗅覚を様々に活用しているところが素晴らしいと思いませんか?
私たちを優しい眠りに誘ったり、すっきりリフレッシュさせたりする植物の香りは
大自然からの贈り物です。
そのめぐみに感謝しつつ、日常に取り入れてみましょう。
できればケミカルな人工的な香りではなく、自然由来のもので。

冒頭で嗅覚が大脳辺縁系にダイレクトに繋がると申し上げましたが
そのそばに感情をつかさどる扁桃帯や、記憶をつかさどる海馬があるので
香りは感情や記憶ともリンクしていきます。
ということは香りを使うことで自分の感情をコントロールすることも可能になるわけです。
香りをポジティブな意識や出来事とつないで記憶に結びつけることもできます。

あなたはどんな香りが好きですか?
とくにアロマを使わなくても、生活の中にいろいろな香りがあります。
朝いれるコーヒーの香り。
果物売り場のフルーツの香り。
ベランダの植物の香り。
自分はどの香りにどんな感情がわくのかをさぐってみると面白いかもしれませんね。

アロマをなさる方はご自分の香水やコスメを作るのも素敵です。
毎日をより豊かな気持ちにしてくれる香りを楽しみましょう。

【認知症予防のアロマ】



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